C vitamini (Askorbinovaya kislota) doimo vitaminlar qiroli bo'lib kelgan; xa ma'lum darajada shunday. Ammo biz ushbu "qirolni" qanchalik ko'p o'rgansak, shunchalik g'alati tuyuladi: har bir fakt o'nlab savollarni tug'diradi va ba'zida ko'rinib turganidek, faqat umumiy noaniqlikni oshiradi.

Vitaminlar, ta'rifi bo'yicha, odamlar uchun na oziq-ovqat, na energiya manbai, ammo ularsiz hayot imkonsiz - har holda, hayot sog'lom va uzoqdir. Ular muhim oziq moddalar qatoriga kiradi.

Vitamin C. Askorbin kislota hujayra ichidagi kollagen hosil bo'lishi uchun zarur, tishlar, suyaklar va kapillyar devorlarning tuzilishini kuchaytirish xususiyatiga ega. Oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida, tirozin almashinuvida, folat kislotasining folin kislotasiga aylanishida, uglevod almashinuvida, lipid va oqsil sintezida, temir almashinuvida, xujayraviy nafas olishda qatnashadi, steroid gormonlar sintezini faollashtiradi. B1, B2, A, E vitaminlari, folat kislotasi, pantoten kislotaga bo'lgan ehtiyojni pasaytiradi, organizmning infektsiyalarga chidamliligini oshiradi; temirning so'rilishini yaxshilaydi, uning pasaytirilgan shaklda to'planishiga yordam beradi. Antioksidant xususiyatlarga ega.

C vitamini yetishmasligining oldini olish va davolash:Askorbin kislotaga bo'lgan ehtiyojning oshishi shartlari: kuchli o'sish davri, muvozanatsiz ovqatlanish, ruhiy va jismoniy stressning kuchayishi. 

-C vitamini - askorbin kislota);

-Askorutin;

- Komplivit;

-vitrum;

-duovit.