Yangiliklar

so'ngi yangiliklar

Vitamin B7 (biotin).
Metabolizmda ishtirok etadigan eng muhim moddalardan biri. B7 qonda qand darajasini tartibga soladi, mushaklarning og'rig'ini yengillashtiradi va karbonat angidridni tashishda ishtirok etadi. Boshqa B vitaminlari singari, biotin ham asab tizimini qo'llab-quvvatlaydi, yog' kislotalarining sintezida ishtirok etadi va terining, tirnoqlarning va sochlarning holatiga ta'sir qiladi.
 
Biotin hayvonot mahsulotlarida mavjud. Asosiy manbai mol go'shti va tovuq jigari - B vitaminlari tanadagi zahirasi. Boshqa go'sht mahsulotlarida birikma ozroq tarkibda bo'ladi, ammo kunlik ehtiyojni qondirish uchun yetarli. Vitaminlarga boy ikkinchi mahsulot tuxum sarig'i, undan keyin sut mahsulotlari va qizil baliq. Biotin tarkibida yetakchi xamirturush, yong'oq va urug ', keyin shirin kartoshka va avakado bor. Vitamin iste'mol qilingan barcha oziq-ovqat mahsulotlarida oz miqdorda bo'ladi.
 
-Bolalar uchun B7 vitamini sog'lom immunitetni shakllantirish, oshqozon osti bezi va o'sish gormoni ishlab chiqarish uchun zarur shartdir;
-Erkaklar uchun - sperma shakllanishi va testosteron sintezi jarayonlarining ishtirokchisi;
-Ayollar uchun - go'zallik, sochlar, terilar va tirnoqlarning sog'lig'i uchun shart;
B7 vitamini yetishmasligining asosiy belgilari:
-Soch holatini yomonlashishi va ularning o'sishini sekinlashtirish (sochlar jonsiz bo'lib qoladi, ba'zan esa to'kila boshlaydi);
-Quruq teri va ko'zlar;
-uyquchanlik, tushkunlik;
- mushaklarning zaifligi va og'rig'i;
- terining turli xil shikastlanishlari;
-gipotenziya;
-xolesterin va qondagi qand miqdorining oshishi;
- anemiya (anemiya);
- ishtahani pasayishi (ko'ngil aynishgacha).
 
B7 vitaminini o'z ichiga oigan preparatlar:
-Biotsin forte;
-supradin;
Sog'lig'ingizga befarq bo'lmang...
Yana boshqa yangiliklar uchun VITAinfo.uz/yangiliklar.
Dorilar haqidagi ma'lumotlar uchun VITAinfo.uz/dorilar.
 

2021.01.26