Vitamin B6 (piridoksin).

Bu metabolizmga (deyarli barcha metabolik jarayonlar uning ishtirokida sodir bo'ladi, u fermentlar ta'sirini tartibga soladi), immunitet, asab va yurak-qon tomir tizimlariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Usiz neyrotransmitterlar (ruhiy holat va miya faoliyati uchun javobgar) va prostaglandinlar (yurak va qon bosimini tartibga soluvchi moddalar) sintezi mumkin emas. Tashqi go'zallik (sog'lom sochlar, kuchli tirnoqlar va elastik teri) ham B6 vitaminining xizmatidir.

B6 - odatda u yetarli bo'ladi, ko'pincha bu vitamin yetishmasligi diuretiklar yoki glyukokortikoidlarni qabul qiladigan odamlarda, shuningdek, kontratseptivlarni qabul qiladigan ayollarda kuzatiladi. Uyquchanlik, asabiylashish, teri va shilliq pardalar bilan bog'liq muammolar (dermatit, konyunktivit) - bu piridoksin yetishmovchiligining asosiy belgilaridan biri.Vitamin B6 boshqa nomga xam ega - "adermin".

Barcha B6 vitaminlari o'simlik oziq-ovqatida mavjud. Ammo barchasi izoformaga bog'liq, masalan, piridoksin deyarli yashil o'simlik mahsulotlarida mavjud emas. Yoki u mavjud, ammo juda oz miqdorda.

Vitamin B6 asab tizimining barcha qismlarini boshqarishda ishtirok etadi. Uning ishi quyidagi neyrotransmitterlarni sintez qilishdan iborat:

-serotonin;

-adrenalin;

-noradrenalin;

-GAMK - gammaaminomaslyannaya kislota.Ushbu neyrotransmitterlar elektr impulslarini bir nerv hujayrasidan ikkinchisiga o'tkazishda ishtirok etadi. Har bir mediator ma'lum bir asab to'qimalarining ishlashi uchun talab qilinadi.Yaqinda olimlar piridoksin gen ekspressionida ishtirok etishini bilib oldilar.

B6 vitaminini o'z ichiga olgan preparatlar:

-milgamma;

-magnelis B6;

-magne B6;

-neyrobion;

-angiovit.