Shaolin, Arnold va Workaut

Ko'pchiligimiz sportga qiziqamiz, shug'ullanamiz, ba'zida natijalarga pul tikib qimor ham o'ynagandirmiz(essiz).Ha o'zi aslida sportdan foyda bormi shu siz ham yashash mumkinku degan hayol o'tadi. Ha yashash mumkin lekin hayotdagi muvaffaqiyat va sog'liq bo'lmagan holda. Masalan, Arnold Shvarsenegr u nima qildi?

U 2- jahon urushi tugashidan 2 yil keyin tug'ildi va 19 yoshidan boshlab endi rivojlanayotgan bodibilding sportini dastlabki rekordchilari qatoriga qo'shildi.

Hozirgilar kabi gormon ukollar va suniy hajm beruvchilar olib emas balki o'z harakati va mahsus oqsil va yeguliklar bilan. Va natijada aktyor, siyosatchi, biznesmen va 5 farzandni otasi bo'ldi. Hozir esa oyoq va beli og'rimaydigan bu inson 74 yoshga kirdi. U bu yoshida qon aylanishi uchun 

Geparin va trokserutin

mazlarini ham ishlatishga hojat yo'q chunki sport bilan shug'ullanadi.

To'g'ri lekin bodibilding mukammal sport turi emas agar u mukammal bo'lganda Arnold yurak sohasida operatsiyalarni o'tkazmagan bo'lardi demoqchimisiz. Sababi sport emas Arnoldni  ko'p miqdorda oqsil yeyishi yurakni katallashtirib yuborgan.Lekin shunday bo'lsa ham hozir 200 kilogramm yukni bemalol ko'tara oladi.

Lekin sog'liq va inson bardoshini oshiruvchi mashqlar bilan Shaolin maktabi rohiblari shug'ullanganini ko'rib lol qoldim. Har qanday holatda ham "shkafdek" emas tezkor sportchilar kabi harakat qilishadi.Ular hayotdagi barcha qiyinchiliklarga mos mashqlar o'ylab topishgan va hatto 80 yoshda ham sog'lig'ida muammo bo'lmaydi. Masalan

Sovuq suvda o'zini sekinlik bilan moslashtirib 10 gradus sovuq suvda ham qiynalmasdan suza olishadi. Agar biz ham sekinlik bilan sovuq suvda o'zimizni chiniqtirsak gaz svet bo'lmasa ham qishda shamollash umuman bo'lmaydi. Hazil.

Nima endi shu rohiblardan o'rganish kerakmi tog'da yashash kerakmi?

Yo'q kerak emas yaqinda paydo bo'lgan Workaut sport turi bundanda samarali va foydali. Bu sportda vaqti kelsa butun tana maksimal ishlay boshlaydi. Deyarli barcha sport turi jamlangan. Suzish, boks, yugurish, tosh ko'tarish sakrash, akrobatika va davomi uzoq bo'lgan boshqalar. Mashq maydoni ham odatda 1 gektardan 10 gektargacha maydondan iborat. Bu sportda barcha sport turlari bilan oz-ozdan shug'ullanasiz. Hatto kaskadyorlar ham havas qiladi bu sportchilarga. Yaqinda bizda Andijonda ham paydo bo'lsa kerak hozircha faqat Toshkent da bor. Qiziqayotgan bo'lsangiz internetda kichikroq zallarda shug'ullanish uchun mashqlar to'plami va maslahatlar bor.

 Aytmoqchimizki sportni sog'liq uchun shug'ullaning "shkafdek" ko'rinish uchun emas.

Agar siz ham shu kabi shiddatli va davomiy sport turlari bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz tabiiyki muskullar charchashi kuzatiladi shu holatda Levokarnitin vitamini Magniy B6 tabletkasi Kalsiy D3 tabletka yoki parashokidan Geparin va trokserutin mazidan Foydalansangiz mashqlar tanada og'riq paydo qilmay qo'yadi va yuqori natijalarga erishasiz.

 

VITAinfo.uz