Yangiliklar
so'ngi yangiliklar
Zararsiz vazn tashlash ...
Anglash kerak bo'lgan birinchi narsa shunki, ortiqcha vazn to'satdan yo'q joydan chiqmaydi, bu semiz suyak yoki sekin metabolizm emas. Bu sizning kunlik tanlovingiz natijasidir.
Batafsil
Ginnes
Shu kitobni hech o'qimagan bolsangiz kerak. Bu kitobda 1955 - yildan buyon insoniyatni o'z xoxishi bilan o'z ustidagi tajribalari yozilgan. Qiziq... Eng, eng, englar yig'ilgan. YAPONLAR esa doimgiday bu kitobda ko'rinib turadi. Balki Amerikadan ham kuchli davlat bu Yaponiyadir?,
Batafsil
Vazn tashlash psixologiyasi
Haddan tashqari vazn - ko'plab ayollar uchun muammo hisoblanadi. Har bir ayol oynaga qarab, bir xil iborani aytadi: Men semiribman, vazn tashlash vaqti keldi! Ammo oynada ko'rgan narsalar - ortiqcha vaznmi? Psixologlar aytadiki - bu ayolning tabiati.
Batafsil
Vitamin B12 (tsiyanokobalamin)
Nuklein kislotalarning hosil bo'lishi, aminokislotalarning assimilyatsiyasi, qon hosi qilish jarayonlari va asab tolalari himoya qobig'ining biosintezi B12 vitaminisiz amalga oshirilmaydi.
Batafsil
Burgut.
Jonzotlar orasida eng ko'zi o'tkirlaridan biri bu burgut... Biz esa bu ketishda 10 metr uzoqlikdagi narsalarga ham ko'zoynaklar bilan qarashimizga to'g'ri keladi shekilli. Sabablari ko'p va siz buni bizdan ko'ra yaxshiroq bilasiz....
Batafsil
Vitamin B7 (biotin).
Metabolizmda ishtirok etadigan eng muhim moddalardan biri. B7 qonda qand darajasini tartibga soladi, mushaklarning og'rig'ini yengillashtiradi va karbonat angidridni tashishda ishtirok etadi.
Batafsil